夏季洗澡，你洗对了吗？

用热水VS用冷水

夏季高温天里，洗澡是每天的“必修

课”。但你知道吗？看似简单的洗澡远不

止清洁那么简单一一水温、时长、方式稍

有不当，都可能埋下健康隐患。今天就来

聊聊，如何在炎炎夏日洗一场真正有益身

心的健康澡。

夏天洗澡避免骤冷

每年都有洗冷水澡猝死事件警示：夏

季洗澡忌骤冷！冷刺激会致血管收缩、血压

升高，甚至引发冠状动脉痉挛、斑块破裂、

血栓形成，诱发急性心肌梗死，尤其威胁心

脑血管疾病患者，需避免骤冷刺激以防意外。

冷水澡正确打开方式

若习惯夏季洗冷水澡，需遵循渐进原

则：先淋湿手脚，再用冷水毛巾擦拭胸背，

最后淋湿全身。洗完及时擦干至皮肤发红。

若出现寒战，应缩短时间或调高水温。

水温多少度最合适

每个人可以根据自身状况选择，总之，

你觉得舒服就好。如果非要个精确的温度，

一般来说，夏天洗澡以35°℃~40°C的水温

最好，这个温度范围，既可让人感到舒适，

又不至于伤害皮肤。

这里向大家推荐摩恩仕暗装恒温花酒，

它恰好能满足上述水温需求，精准实现40°℃

度恒温出水。无论外界用水情况如何变化，

它都能始终保持稳定水温，让你尽享舒适沐

浴时光。还有两档出水模式，满足多样化的

洗浴需求。

顶喷采用空气注入技术，从顶部吸入空

气与水混合，通过大面积的喷淋喷洒而出，

水滴轻柔且富有节奏力度，空气与水充分混

合形成富含氧气和负离子的水流，让你仿佛

置身于森林氧吧的雨淋瀑布之中，让肌肤在

绵密水幕中感受

“有氧按摩”，消除夏日

炎热带来疲劳。

温馨提示

根据《中国皮肤清洁指南》指出，3个

时段不宜洗澡：饱腹/饥饿时、酒后、运动

(劳动)后。

饱腹时：饭后血液集中流向胃肠道助

消化，热水刺激会使皮肤血管扩张，血液

分流至体表，导致大脑供血不足，血压偏

低者易晕厥。

酒后/运动后：此时血液本就偏向体表，

沐浴会进一步加剧血液分流，造成大脑、心

脏供血不足，对心血管疾病患者尤其危险。